产后皮肤要如何进行护肤？

  随着现在人们生活品质的不断提高，现在的人们越来越注重面部的皮肤保养，几乎一年四季都在护肤，那么对于那些生完宝宝的妈妈们，有很多不了解，生完孩子后要怎么护肤，下面就向大家先容下：产后皮肤要如何进行护肤？

  1.做好保湿

  产后内分泌的变化很大，很容易造成皮肤屏障功能受损，皮肤容易出现干燥，补水是恢复皮肤屏障功能的手段之一。对于干性皮肤和中性皮肤的女性，单纯喝水或者通过饮食来保湿是不足够的，还需要适当使用一些保湿护肤品。

  考虑到哺乳对宝宝的影响，建议选用原料天然、成分简单、性质温和的保湿护肤产品。

  2.多睡觉

  睡觉也是一个很好的美容方式，晚上睡觉是身体排毒的好时间，可以产生大量的退黑素。如果你有足够的睡眠，你的皮肤也会有光泽。虽然产后难得睡个好觉，但你应该学会见缝插针。宝宝睡觉时，你赶快跟着睡一会儿。

  3.多补充维生素C

  补充维生素C可有效降低黑色素的活性，促进胶原蛋白的生长，滋润皮肤，起到抗氧化作用，防止皮肤过早的出现老化。平时多吃些，如富含维生素C的西红柿、柠檬等食物。

  4. 注意防晒

  新生妈妈在生产前后皮肤会有很大的变化，分娩后会出现妊娠斑等皮肤问题。而日光的暴晒或者紫外线照射会加重原有的色斑，所以产后一定要注意防晒。

  5. 注意饮食均匀

  特别要注意饮食的营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄入，如肉、鱼、蛋，以及必要的脂肪酸和维生素的摄入，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等，在日常饮食中，减少咖啡、酒、茶等刺激性物质的摄入，多喝水。